Blog SleepPro

Mensen die snurken lopen een veel groter risico om later in hun leven dementie te ontwikkelen, aldus onderzoekers, en dit wordt beschouwd als een belangrijke medische doorbraak. Lees blog.

Te veel gewicht rond je nek of middel kan het moeilijk maken om goed te ademen, vooral wanneer je ligt. Het kan je luchtwegen samendrukken en leiden tot snurken en OSA (obstructieve slaapapneu). Lees meer.

Het ademhalingssysteem van ons lichaam omvat verschillende organen, van de neus tot aan de longen, waar gasuitwisseling plaatsvindt in de longblaasjes. Lees meer.

Als je wilt slapen met een verstopte neus, kan dat behoorlijk frustrerend zijn. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige en natuurlijke manieren om dit probleem aan te pakken en een goede nachtrust te pakken. In deze blog lees je 10 praktische tips.

Snurken is ontzettend vervelend jezelf of omgeving. Of je nu op je zij, rug of buik slaapt, snurken komt helaas in alle houdingen voor. Sommige mensen denken dat je niet snurkt terwijl je op je zij ligt, maar dit is helaas niet waar. Lees meer.

Wanneer je steeds moe wakker wordt dan kan dit betekenen dat je slaap te kort hebt doordat je bijvoorbeeld te laat naar bed bent gegaan. Maar wanneer dit niet het geval is, en je tóch steeds moe blijft dan kan dit liggen aan hoe diep je slaapt. Lees meer.

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid, en REM-slaap speelt daarbij een belangrijke rol. Tijdens deze fase droom je en verwerken je hersenen informatie. Wil je beter slapen en meer REM-slaap krijgen? Hier zijn 8 eenvoudige tips. Lees meer.

Bepaalde risicofactoren voor snurken, zoals zwangerschap en menopauze, komen alleen voor bij vrouwen. Andere veelvoorkomende oorzaken van snurken, zoals een verstopte neus, obesitas en bepaalde anatomische kenmerken, kunnen voorkomen bij iedereen.

Steeds vaker zie je kinderen en volwassenen die constant met hun mond open ademen. Dit is niet alleen minder charmant, maar ook ongezond. Hier lees je alle redenen waarom je altijd door je neus zou moeten ademen. Lees meer.

Mannen snurken vaker dan vrouwen. Lees hier waarom dit zo is en wat je hier precies aan kunt doen.

Hooikoorts, een van de meest voorkomende allergieën, ontstaat door een overgevoeligheid voor pollen van grassen, bomen en planten. Dit kan resulteren in symptomen zoals een verstopte neus, jeukende ogen en een geïrriteerde keel.

Lees over de oorzaken van een droge mond, waarom het 's nachts erger wordt en ontdek tips om het te voorkomen.

Snurken door je neus? Ontdek wat de oorzaken zijn van nasaal snurken en lees in deze blog handige tips en oplossingen voor een rustige en stille nacht.

Snurken door alcohol? Alcohol kan je luchtwegen irriteren en je nachtrust verstoren. Ontdek in deze blog waarom dit gebeurt en lees handige tips om snurken te verminderen.